|
Я не дождалась ответа на этом форуме и пошла на другие. Там получила всю необходимю информацию и купила килограммовый широкий обруч. В магазине покрутила разные по весу, по размеру, с различными массажными элементами, и выбрала тот, что оказался наиболее комфортным по ощущениям. Кручу второй день по 1-2 минутке. При этом постоянно напрягаю пресс. На талию одеваю плотный широкий пояс. Ощущения после тренировки очень приятные - лёгкое "гудение" в мышцах. И, да, появилось чувство бодрости на весь день. |
